Los mejores cápsulas de CBD

Escrito por 
Zora Degrandpre, MS, ND.
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Gleb Oleinik, CBD Journalist.
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Zora Degrandpre, MS, ND.
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* Nuestra reseña se enfoca sólamente en el consumidor y no revisamos ni adoptamos ninguna postura con respecto a los efectos médicos.
* Las declaraciones sobre los productos de CBD no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos.
* Por favor, informa a tu médico antes de cada uso de CBD.
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Muchas personas están más familiarizadas con los tópicos de CBD: esos productos de CBD que puedes untar en la piel para aliviar los dolores, las molestias y las articulaciones adoloridas. No mucha gente está familiarizada con el CBD tomado en forma de cápsulas o cápsulas blandas; ¿cuánto tomar, cuándo tomarlas y qué tan bien funcionan?

Diferencias entre el CBD derivado del cáñamo y la marihuana

Pero primero, para asegurarnos de que no hay confusión, veamos las diferencias entre el CBD derivado del cáñamo y la marihuana.

CBD es la abreviatura de cannabidiol. THC es la abreviatura de tetrahidrocannabinol, la sustancia que causa el “subidón” de la marihuana.

El cannabidiol es una de las cientos de sustancias denominadas cannabinoides (incluido el THC) que se encuentran en especies de la planta de cannabis. El cáñamo industrial es miembro de la familia del cannabis, pero la variedad de cáñamo de la que se purifica el CBD se desarrolló primero para tener un alto contenido de fibra, y por coincidencia, los fitomejoradores terminaron desarrollando plantas con un alto contenido de CBD y un bajo contenido de THC. Piensa en el cáñamo como un primo de la planta de marihuana, de la misma manera que los tomates y las berenjenas son miembros de la familia de la belladona. Están en la misma familia pero son plantas claramente diferentes.

La ley de Estados Unidos dicta que el CBD derivado del cáñamo debe contener menos de 0.3% de THC. También es importante entender que hay algunas diferencias significativas entre el THC y el CBD.

El CBD no es psicoactivo y no produce efectos eufóricos. El THC es responsable del “subidón” que se experimenta al consumir marihuana. El CBD y el THC interactúan con ciertos receptores en el cuerpo, como una llave en una cerradura, excepto que la “llave” del CBD no abrirá la “cerradura” del THC. Es algo similar a tratar de usar la llave del auto para abrir la puerta principal. La “llave” del THC funciona en diferentes receptores que se encuentran principalmente en el cerebro y la médula espinal, mientras que la “llave” del CBD funciona en un conjunto diferente de receptores.

El cuerpo humano tiene un sistema natural que une los cannabinoides como el CBD. Este se llama “sistema endocannabinoide” y realiza funciones importantes como controlar el sistema inmunológico, el dolor, el estado de ánimo y la forma en que el cuerpo responde a la insulina, el estrés y la inflamación.

El sistema endocannabinoide resulta ser un sistema regulador biológico muy importante y este fue descubierto usando cannabinoides derivados de plantas.

En el 2018, el Congreso de los Estados Unidos aprobó la Ley Agrícola del 2018, retirando el cáñamo industrial de la lista de sustancias controladas de la DEA, volviendo al el cáñamo industrial y sus productos, como el CBD, legales en los 50 estados de los EE.UU. La lista de países donde el CBD derivado del cáñamo es legal está creciendo y actualmente incluye la mayor parte de Europa, Canadá, Argentina, Perú, Sudáfrica y Turquía. Debería comprobar el estado legal de su país o estado individual.de Europa, Canadá, Argentina, Perú, Sudáfrica y Turquía. Debes comprobar la situación legal de tu país o estado individual.

Aunque el CBD derivado del cáñamo fue eliminado de la lista de sustancias controladas de la DEA, en algunas jurisdicciones de los EE.UU., las leyes son más discretas y pueden decidir que la compra, venta o posesión de CBD puede estar en violación de la ley local. Siempre debes revisar las leyes locales antes de usar productos de CBD.

Las investigaciones sobre el CBD están en curso, pero se ha mostrado muy prometedor para ayudar a aliviar la depresión, la ansiedad y otros trastornos del estado de ánimo, así como para ayudar con el insomnio y otros trastornos del sueño. El CBD también es eficaz para reducir las náuseas en pacientes con cáncer que reciben quimioterapia. Uno de los primeros usos médicos del CBD fue en el tratamiento de ciertos trastornos convulsivos como la epilepsia en niños.

El CBD ha demostrado eficacia para reducir la inflamación. El dolor se debe comúnmente a la inflamación y el CBD actúa como un agente antiinflamatorio para reducir varios tipos de dolor inflamatorio.

Cáñamo vs. marihuana

Cápsulas vs. tópicos

Cuando una persona toma cualquier sustancia por la boca, ésta pasa a través del sistema digestivo. De esta forma, las acciones de la droga son muy diferentes a lo que sucede cuando se pone la misma sustancia en la piel.

Cuando te aplicas un producto de CBD a un área local de la piel, la mayor parte del CBD se absorbe directamente, pero sólo en esa pequeña área de piel.

La biodisponibilidad es la cantidad de cualquier sustancia que puede ser absorbida por el cuerpo. Parte de una sustancia tomada por vía oral es degradada por el sistema digestivo. Parte de ella pasa por el “metabolismo de primer paso”: donde la sustancia pasa primero por el hígado y es metabolizada. Básicamente, el punto es que no todo el CBD es biodisponible cuando se toma por vía oral. Se estima que sólo alrededor del 5 al 15% de la cantidad original de CBD llegará a la circulación sanguínea.

Esto NO significa que necesariamente tengas que tomar más cápsulas. Sólo significa que debes saber que no todo el CBD en una cápsula será absorbido.

También debes saber que tomar presentaciones orales de CBD puede tomar un poco más de tiempo para ser efectivo cuando se compara con el uso de aceites de CBD en la piel. ¡Tienes que ser paciente! Puede tomar una hora más o menos para sentir los efectos completos.

Los tópicos pueden funcionar bastante rápido cuando se aplican a una rodilla, por ejemplo, pero, el efecto se limitará a esa rodilla. Por otro lado, una cápsula de CBD puede ser efectiva para aliviar el dolor en ambas rodillas cuando se toma por vía oral, pero puede tardar un poco más en brindar alivio.

Otra diferencia entre los tópicos y el uso oral es que el peso corporal puede marcar la diferencia. Al igual que en la mayoría de los medicamentos recetados y de venta libre, la dosis de CBD recomendada para empezar depende de su peso total.

¡Recuerda siempre que más no siempre significa mejor! Puede que tengas que pasar por un poco de “prueba y error” para encontrar la dosis que mejor te funciona, pero por tu propia salud y seguridad, es prudente usar el lema de “Empieza bajo y ve despacio”. Siempre hable primero con su propio médico.

Efectos adversos de las cápsulas de CBD

Hay muy pocos efectos adversos conocidos del CBD en forma de cápsula, especialmente si se empieza con poco y se va despacio.

El efecto secundario más común del CBD es algo de somnolencia o letargo. Las primeras veces que tomes CBD es mejor hacerlo en casa y por la noche, cuando esto no sea un problema.

Otros efectos secundarios menos comunes incluyen sequedad de boca, náuseas, diarrea y disminución de la presión arterial.

Las mujeres embarazadas o en período de lactancia no deben tomar CBD. Los niños menores de 18 años tampoco deben tomar CBD. Simplemente no tenemos las investigaciones disponibles para estar seguros de que el CBD es segura para estos individuos.

Usos comunes de las cápsulas de CBD

Entonces, ¿para qué podría alguien tomar cápsulas de CBD?

Los usos más comunes son para:

  • Dolor, especialmente el dolor debido a la inflamación
  • Dolor nociceptivo: esto puede incluir el dolor de la artritis en todas sus formas, el dolor articular por el uso excesivo o los esguinces, el dolor debido a la tensión o lesión muscular o la recuperación del ejercicio
  • Dolor neuropático: se debe a un daño en el nervio. Lo experimentan las personas con diabetes, esclerosis múltiple y después del tratamiento del cáncer.
  • Ansiedad y depresión
  • Trastornos del sueño, como el insomnio
  • Náuseas relacionadas con la quimioterapia

Cómo tomar las cápsulas de CBD

En primer lugar, siempre debes consultar a tu médico antes de tomar cualquier medicamento. Mucha gente asume que como el CBD es natural, es automáticamente seguro. Lo es en su mayor parte, pero tú lo estás tomando como un medicamento, y puede interactuar con otros medicamentos. Esto puede ocurrir cuando un medicamento que estás tomando es procesado por un sistema de enzimas hepáticas conocido como el sistema del citocromo P450. Esto puede provocar una alteración en los niveles sanguíneos de otros medicamentos. Todo depende del medicamento específico. Esta es otra razón para comenzar despacio con una dosis baja. Tomar CBD de esta manera te permite notar cualquier interacción antes de que se convierta en un problema.

El CBD puede interactuar con otros medicamentos

Aunque el CBD tiene pocos efectos adversos, hay algunas interacciones significativas con los medicamentos recetados que necesitas saber.

El CBD puede interferir con las acciones de alrededor del 25% de todos los medicamentos. Habla con tu médico y/o farmacéutico antes de usar CBD si estás tomando cualquier otro medicamento.

El CBD puede aumentar los niveles de sangre de:

  • Macrólidos (antibióticos como la eritromicina como la azitromicina)
  • Medicamentos para el corazón como los bloqueadores de los canales de calcio
  • Ansiolíticos como las benzodiacepinas
  • Inmunosupresores como la ciclosporina
  • Medicamentos utilizados para tratar la disfunción eréctil como el sildenafil y otros inhibidores de la PDE5
  • Antihistamínicos
  • Antipsicóticos como el haloperidol
  • Antirretrovirales
  • Algunas estatinas (atorvastatina y simvastatina)
  • Antidepresivos como los ISRS (Celexa, Lexapro, Luvox, Paxil, Prozac y Zoloft) y los tricíclicos (entre ellos, Amitriptilina, Amoxapina, Desipramina (Norpramin) y Doxepina)
  • Beta-bloqueantes utilizados para tratar la presión arterial alta (p. ej. metoprolol, atenolol, propranolol. Betaxolol)
  • Alcohol
  • Barbitúricos (secobarbital, butabarbital, fenobarbital, pentobarbital)
  • Opiáceos (codeína, hidrocodona, oxicodona, oxicontina)

Segundo, recuerda tomar el CBD sólo como se recomienda. Debes sentir alivio o detectar cualquier efecto dentro de las primeras dos horas después de tomar el número recomendado de cápsulas. Mantente en la dosis recomendada durante al menos 1-2 semanas y habla con tu médico si sientes que necesitas aumentar la dosis. Recuerda siempre que debes aumentar la dosis según las recomendaciones y que debes hacerlo lentamente. La Fundación para la Artritis recomienda el siguiente abordaje:

“Usa dosis bajas, que parecen funcionar mejor para el alivio del dolor.

Empieza con un producto únicamente de CBD, 5 a 10 mg dos veces al día, y luego aumenta lentamente, hasta llegar a una dosis de 50 a 100 mg por día. Si eso no ayuda, prueba un producto de CBD que incorpore una dosis baja de THC.

Al principio, utilízalo sólo por la noche; aumenta lentamente la dosis si es necesario.

Los efectos de los comestibles duran más tiempo que aquellos del vaping, así que no los pruebes hasta que sepas qué cepa y dosis de CBD te funcionan.

Ten precaución si tienes 25 años o menos y usa productos de CBD que contengan THC. Este grupo de edad tiene el mayor riesgo de adicción, dependencia o incluso psicosis”.

Consulta a tu médico para establecer la dosis preferida. La mayoría de las cápsulas de CBD vienen en dosis que oscilan entre 5 y 50 mg, pero esto puede variar. Lee la etiqueta cuidadosamente para determinar cuánto CBD (y sólo CBD) hay en el producto. Si no estás seguro, ¡llama a la compañía para averiguarlo! Las etiquetas pueden ser difíciles de leer y entender, así que asegúrate de saber cuánta CBD estás tomando.

Elegir una marca de CBD

Lo más importante para encontrar el mejor producto de aceite de CBD es evaluar la marca. Llama a la compañía para pedir las hojas de control de calidad. Busca la pureza y la calidad, las pruebas de terceros son una buena manera de determinar ambas. Si una compañía está dispuesta a que su producto sea analizado por un laboratorio independiente (pruebas de terceros), entonces puedes estar más seguro de que la calidad es alta. Investiga lo que puedes averiguar sobre la reputación de la empresa. Las reseñas de los compradores no son necesariamente fiables, así que revisa qué información independiente puedes encontrar. Comprueba que el método de extracción sea con etanol o con CO2, ya que la extracción con estos solventes produce el CBD más seguro y puro. Lee la etiqueta con atención, buscando si proporcionan información sobre cuántos mg de CBD hay en una cápsula o porción individual. Toma en cuenta que algunos productos pueden decir “x mg de CBD por porción” y una porción equivale a 2 cápsulas. Si el frasco dice 10 mg por porción y la porción es de 2 cápsulas, entonces cada cápsula contiene 5 mg de CBD.

Los productos de CBD se pueden encontrar tanto en muchas tiendas de conveniencia como en Internet. Una forma de comparar los precios es determinar el costo por mg de CBD. Primero, toma el costo total de un frasco de cápsulas y divídelo por el número de cápsulas para obtener el costo por cápsula. Por ejemplo, si un frasco de 30 cápsulas cuesta 39 dólares, entonces 39 dólares/30 = 1.30 dólares por cápsula. La etiqueta indica que cada cápsula contiene 10 mg de CBD, así que 1.30/10 mg = 0.13 dólares por mg.

Espectro completo, amplio espectro y aislados

Muchos productos contienen “CBD de espectro completo” y estas formas de dosificación a menudo contienen un número sustancial de mg, entre 500 a 1000 mg. “Espectro completo” se refiere al hecho de que el extracto no sólo contiene cannabinoides, sino también otras sustancias vegetales potencialmente beneficiosas como terpenos, flavonoides, ácidos grasos y otros componentes. Puede contener cantidades apreciables de THC y esta formulación puede funcionar mejor para algunas personas. Esto representa un conjunto de conocimientos que no se ha investigado completamente. No significa que el producto contenga 500 a 1000 mg de CBD. El frasco debe tener una lista separada para la cantidad de CBD que hay en cada cápsula o cápsula blanda.

Las formulaciones de amplio espectro contienen todos los componentes de la planta pero no contienen THC.

Un aislado de CBD contiene CBD puro. Estas formulaciones están disponibles en forma de cápsulas pero tienden a ser significativamente más caras debido al proceso de purificación requerido para obtener un aislado de CBD. Por otro lado, estos productos pueden ser más fáciles de usar ya que se sabe exactamente cuánto CBD hay en cada cápsula, lo que facilita la determinación de la cantidad exacta que se necesitas.

Ventajas y desventajas de las cápsulas de CBD

Las cápsulas comunes y las cápsulas de gel suave tienen algunas ventajas distintas sobre, por ejemplo, un aceite o tintura de CBD administrado por vía oral.

Las cápsulas son:

Inodoras e insípidas

Las personas que no tienen mucha experiencia con las hierbas (y el CBD es una medicina a base de hierbas) a menudo se sorprenden con el sabor y no necesariamente es una sorpresa grata. Para algunos, el sabor puede ser un poco “terroso” y puede tomar un tiempo para acostumbrarse.

Las cápsulas son sencillas

Con los aceites y las tinturas hay cierto grado de medición de gotas y, a veces, ¡hay mucho goteo! Con las cápsulas, una vez que hayas encontrado tu dosis óptima, puede ser mucho más fácil consumir lo que necesitas.

Si bien el CBD ha recorrido un largo camino, no todos se sienten cómodos con su uso. Las cápsulas de CBD se parecen a cualquier otro suplemento, por lo que nadie tiene que saber que lo estás tomando.

El CBD se puede tomar con las comidas o entre comidas, aunque es mejor tomar cualquier cápsula con una gran cantidad de agua. Descubre lo que funciona mejor para ti. Toma en cuenta que la ingesta de CBD con las comidas puede hacer que se tarde más en sentir los efectos porque la digestión de los alimentos ralentiza el proceso de absorción.

La mayoría de las cápsulas están hechas con gelatina, por lo que no son vegetarianas ni veganas, aunque pueden ser kosher. Es posible que debas llamar a la empresa para determinar si las cápsulas se ajustan a tus elecciones dietéticas. Algunas cápsulas pueden tener una base de celulosa; éstas serían aptas para vegetarianos y veganos, aunque es mejor llamar a la empresa para asegurarse.

En conclusión

Hay ventajas de tomar CBD en forma de cápsula y esta puede ser la mejor estrategia para muchos. La calidad es importante, independientemente si tomas CBD en forma de aceite, cápsula o lo usas en aplicación tópica, así que verifica las pruebas de laboratorio de terceros, el método de purificación del CBD y el costo por mg de CBD. No importa qué forma de CBD tomes, intentaremos brindarte la información más actualizada y pautas para obtener el producto de la más alta calidad disponible.

Referencias

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Acerca de los autores
Dr. Zora DeGrandpre practices naturopathic medicine (home visits) in rural Washington and is a professional medical and scientific writer and editor, specializing in naturopathic, functional, botanical and integrative medicine. Dr. DeGrandpre has degrees in drug design, immunology and natural medicine and has extensive research experience in cancer and molecular immunology. In her practice, Dr DeGrandpre has found the use of CBD with elderly patients and others to be safe and clinically effective. She brings to all her writing a straightforward approach that is accurate, clear and authentic.
Gleb Oleinik
Gleb Oleinik
CBD Journalist
Gleb Oleinik is a freelance health writer and Journalist from Vancouver, Canada. He’s read thousands of research studies about various supplement ingredients, enabling him to translate complex health information into simple language. Gleb specializes in CBD and has personally tried and reviewed dozens of CBD products. He’s knowledgeable about the ins and outs of the CBD industry as well as the science and research behind this popular natural remedy.
Dr. Zora DeGrandpre practices naturopathic medicine (home visits) in rural Washington and is a professional medical and scientific writer and editor, specializing in naturopathic, functional, botanical and integrative medicine. Dr. DeGrandpre has degrees in drug design, immunology and natural medicine and has extensive research experience in cancer and molecular immunology. In her practice, Dr DeGrandpre has found the use of CBD with elderly patients and others to be safe and clinically effective. She brings to all her writing a straightforward approach that is accurate, clear and authentic.
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